저혈압 수치 증상 치료법 원인 5(간단정리)

고혈압뿐만 아니라 저혈압으로 고민하는 분들도 많은데요. 저혈압이 고혈압보다 위험하다고 하는 이유는 바로 쇼크로 인한 실신 때문입니다. 이번 글에서는 저혈압 수치와 증상, 저혈압 원인과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저혈압이 있으시다면 꼭 끝까지 읽어보세요.

저혈압 수치

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮아지는 상태로, 100/60mmHg 미만의 혈압을 의미합니다. 저혈압은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

저혈압 증상

1. 어지럼증

2. 계속되는 피로감, 무기력증

3. 두통

4. 식욕부진

5. 가슴의 두근거림

6. 땀이 많이 나는 증상

7. 전신 무력감

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기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압은 앉거나 누웠다가 일어설 때 혈압이 급격하게 떨어지면서 어지러움증이 나타나는 증상입니다. 이러한 현상은 자율 신경계가 제때 반응하지 못해 생기는 것이며, 누우면 증상이 사라지기도 합니다.

평소에 기립성 저혈압 증상이 있는 분들은 일어날 때 갑자기 일어서지 말고 잠깐 앉았다가 천천히 일어나도록 하며, 증상이 심한 경우에는 적절한 치료가 필요합니다.

 

저혈압 수치 증상 치료법 원인

 

저혈압 증상은 원인 질환이나 상태에 따라 다양하게 나타납니다. 원인 질환이 없이 나타나는 경우에는 어지러움증이나 두통, 전신 무력감, 대변 마려운 증상 등이 저혈압 증상으로 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 지속되거나 심각한 경우, 우울증 등의 정신질환으로 이어질 수 있기 때문에 증상이 지속되는 경우 반드시 내원하여 진료를 받는 것이 필요합니다.

저혈압 원인

1. 자율신경계의 불균형: 자율신경계는 심박 조절, 혈관 수축 등을 조절하는데 중요한 역할을 하는데, 이 신경계의 불균형으로 인해 혈압이 낮아질 수 있습니다.

2. 탈수: 체내에 충분한 물을 섭취하지 못하거나 체액 손실이 많은 경우 저혈압이 나타날 수 있습니다.

3. 혈액 부족: 출혈이나 갑작스러운 체액 손실 등으로 혈액 부족이 생기면 혈압이 낮아질 수 있습니다.

4. 심장 기능 저하: 심장 기능이 떨어지면 혈압이 낮아질 수 있습니다.

5. 호르몬 변화: 임신이나 갱년기 등 여성 호르몬의 변화로 인해 저혈압이 생길 수 있습니다.

 

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이 외에도 혈압 강하제, 진통제, 항알레르기제 등의 일부 약에 의해 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

저혈압은 몸에 수분이 부족하여 탈수 증상이 나타날 수도 있으므로 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 커피나 카페인이 든 음료는 이뇨작용을 일으키므로 저혈압이 있는 분은 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

식사는 일정한 시간에 규칙적으로 하되, 탄수화물이 적은 식사를 권장합니다.

 

저혈압 수치 증상 치료법 원인

저혈압 치료법

1. 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 기립성 저혈압이 있는 경우에는 물을 충분히 섭취하여 혈액순환을 돕는 것이 좋습니다.

2. 나트륨 섭취: 적당량의 소금을 섭취하여 혈압을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 소금 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 지켜야 합니다.

3. 자세 변경: 같은 자세로 장시간 유지하면 저혈압 증상이 나타날 수 있으므로, 평소 저혈압이 있는 분은 중간에 휴식을 취하고 자세를 바꿔줌으로써 혈액이 잘 순환될 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

 

4. 운동: 꾸준한 운동은 혈압을 일정하게 유지하는데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 혈압을 더 낮출 수 있으므로 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

5. 약물 치료: 저혈압의 원인에 따라 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

저혈압 수치 증상 치료법 원인

저혈압은 평소에도 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 적절한 식단과 영양 섭취를 통해 혈압을 관리하는 것이 필요하며, 규칙적인 생활습관과 휴식도 중요합니다.

어떤 질환으로 인해 저혈압이 발생한 것인지, 그리고 어떤 증상들이 지속되는지 정확히 파악하는 것이 중요하며, 해당 증상이 지속될 경우에는 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

 

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저혈압에 좋은 음식

1. 당근: 베타카로틴 함량이 높아 혈액순환을 원활하게 돕습니다.
2. 아몬드: 비타민 E가 풍부하여 혈류개선에 도움이 됩니다.
3. 홍삼: 혈류개선 효과로 저혈압 예방에 효과적입니다.
4. 시금치: 비타민 A와 C, 식이섬유가 풍부하여 기립성 저혈압에 좋습니다.
5. 구기자: 베타인과 비타민 C, 루틴이 풍부하여 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

저혈압 수치 증상 치료법 원인

저혈압 수치와 증상, 저혈압 원인과 치료법에 대해 알아보았습니다. 저혈압에 좋은 음식들을 적절히 섭취하고 규칙적인 생활습관을 유지하며, 저혈압 증상이 심하거나 지속된다면 전문가와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.