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여주 효능- 당뇨에 왜 좋을까? 여주 효능에 대해 이미 많은분들이 알고 계실텐데요. 이번 글에서는 여주의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 여주는 쓴 맛이 나는것이 특징이며, 긴 타원형의 모양으로 양 끝이 뾰족하고 돌기로 덮여 있습니다. 여주 열매는 익으면 노랗게 변하며, 붉은색으로 변하고 달콤한 맛을 내게 됩니다. 여주의 다양한 효능과 섭취 방법, 그리고 주의사항에 대해 함께 살펴보겠습니다. 다양한 여주 효능 1. 당뇨 예방과 관리 여주는 식물성 p인슐린을 함유하고 있는데, 이는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 모모르데신과 카란틴 성분은 혈당과 혈압을 조절하며, 인슐린 분비를 촉진시키고 포도당이 체내에 과도하게 합성되는 것을 방지합니다. 이로 인해 당뇨 예방과 관리에 도움이 될 수 있습니.. 2023. 8. 11.
놀라운 아로니아 효능 효과 Best6 아로니아 효능 효과 아로니아는 블루베리와 비슷한 모양을 가지고 있지만, 그 효능과 효과에는 차이가 있습니다. 이 열매는 블루베리와 마찬가지로 다양한 영양소를 함유하고 있어 꾸준한 관심을 받고 있는데요. 아로니아의 주요 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아로니아 효능 1. 항산화 효능 아로니아는 안토시아닌 함량이 높아 블루베리의 4배, 포도의 12배, 크랜베리의 10배나 많은 양을 함유하고 있습니다. 이러한 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 2. 눈건강과 안질환에 효능 아로니아에 함유된 안토시아닌과 카로틴 성분은 눈의 피로와 시력 저하, 안구건조증, 백내장 등의 안질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 눈건강을 유지하기 위해 눈에 좋은 음식으로 아로니아.. 2023. 8. 10.
통풍 증상, 통풍에 해로운 음식 꼭 확인하세요! 이번 글에서는 통풍 증상, 통풍에 해로운 음식에 대해 알아보려고 합니다. 통풍은 신장을 통해 소변으로 배출되어야 하는 요산이 여러 가지 원인에 의해 배설되지 않고 몸에 남게 되면서 요산결정이 관절조직에 침착되어 큰 통증이 발생하게 되는 질병을 말합니다. 통풍에 해로운 음식 알아보기 통풍 원인 통풍이 발생하는 원인은 다양합니다. 대표적인 통풍 원인으로는 육류의 과다 섭취, 음주, 과당 섭취, 비만, 흡연, 스트레스, 운동 부족 및 수면 부족 등이 있습니다. 통풍을 예방하고 상태를 악화시키지 않도록 이와 같은 생활패턴을 개선하고 통풍에 좋은 음식으로 건강에 해로운 식단을 잘 관리하는 노력이 필요한데요. 통풍에 효과적인 방법을 알아보겠습니다. 통풍에 좋은 음식 1. 비트: 통풍 예방에 도움 비트는 베타인과 식.. 2023. 8. 10.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 (건강 상태 확인) 손톱은 우리 몸의 건강 상태에 이상이 있는지를 반영하는 중요한 지표입니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보고 손톱을 통해 각종 질환과 영양상태 등을 확인해보도록 하겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 1. 영양 부족 가끔 손톱을 자세히 관찰하면 세로 줄이 보일 때가 있습니다. 손톱 표면이 울퉁불퉁하게 보이는 경우도 있는데, 이는 일반적으로 영양 부족 때문에 발생할 수 있습니다. 무리한 다이어트나 균형 잡힌 식사를 소홀히 하면 영양 불균형이 생기고, 이로 인해 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다. 편식이나 영양 섭취 부족으로도 세로줄이 생기는 경우가 있습니다. 2. 수분 부족 손톱에 세로줄이 생기는 이유로는 수분 부족도 있습니다. 몸에 충분한 수분이 공급되지 않거나 손톱이 건조한 경우에도 세로줄.. 2023. 8. 10.
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