노니 효능 부작용 (분말/쥬스 복용법) 알고드세요

노니에는 필수 아미노산 9종과 비타민A, B12, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등 천연 미네랄이 풍부해 효능이 많은 음식으로 알려져 있습니다.

노니는 강한 항산화 작용과 면역력을 높여주는 효능으로 꾸준히 인기를 얻으며 노니즙, 노니 분말, 노니쥬스 등 다양한 형태로 판매되고 있는데요.

노니 효능과 부작용, 노니분말과 노니쥬스 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

노니 효능 부작용 분말/쥬스 복용법

 

노니 효능

1. 노니 효능- 항산화 효과

노니에는 항산화 물질이 풍부한데요. 프로제로닌 성분이 세포 노화를 예방하고, 손상된 세포를 재생하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 노니 효능- 염증 완화

노니에는 염증을 완화시키는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리노이드 등의 식물성 활성물질이 풍부하게 들어있어 관절염과 같은 염증성 질병의 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

노니 효능 부작용 분말/쥬스 복용법

 

3. 노니 효능- 면역력 강화

노니에 들어있는 이리노이드 성분이 몸의 상처를 치유하고 회복을 돕는 효과가 있어, 감염과 질병의 예방을 위한 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

4. 노니 효능- 소화 촉진

노니는 소화를 촉진하는데 도움이 되며 소화기능의 문제와 변비를 예방하는데에도 효과를 줄 수 있습니다.

 

5. 노니 효능- 혈액순환 개선

노니에 함유되어 있는 스코폴레틴이라는 성분이 혈관벽의 확장으로 혈액순환을 좋게 하며, 만성염증을 완화시키는데 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

노니 부작용

노니 부작용1. 복통 및 설사

- 노니를 한꺼번에 과다섭취할 경우 설사 증상이 나타날 수 있는데요.
노니에는 수용성 식이섬유가 풍부해 변비 개선의 효과가 있지만, 한꺼번에 많은 양을 섭취하게 되면 각종 노폐물을 배출하는 과정에서 설사 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

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노니 부작용2. 간, 신장에 무리

- 또한 노니를 과다섭취하게 되면 간과 신장에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 주의해야 하는데요.

노니는 칼륨 성분이 풍부하므로 평소에 혈압약을 복용고 있거나 신장 건강이 나쁜 사람의 경우 노니 복용을 제한하거나 의사와 상의후 적정량을 섭취하시기 바랍니다.

 

노니 효능 부작용 분말/쥬스 복용법

 

노니 부작용3. 일부 알러지 반응

- 노니는 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만 일부 사람들에게는 알러지 반응이 나타날 수 있어 알러지 반응이 나타날 경우 섭취를 멈추고 내원하여 적절한 처방을 받아야 합니다.

 

노니 분말, 쥬스 복용법

• 노니 분말은 물이나 쥬스에 섞어 복용할 수 있습니다. 일반적으로 노니 분말 1스푼 (약 3g)을 쥬스에 섞어 마십니다.
• 제품에 따라 복용법이 다를 수 있으므로 복용법을 지켜 안전하게 섭취하시기 바랍니다.

 

노니 효능 부작용 분말/쥬스 복용법

 

노니 효능과 부작용, 노니 분말과 노니쥬스 복용법에 대해 알아보았습니다.

노니는 다이어트에도 도움이 될 수 있는 건강 보조식품으로도 인기가 많은데요. 제품 성분을 꼼꼼히 확인하시고 안전한 제품을 복용법에 맞춰 건강하게 섭취하시고 좋은 효능을 얻으시길 바랍니다.

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