반응형 음식 효능.부작용.먹는 방법98 무화과의 효능 (무화과 먹는 방법, 보관법) 8월 말~ 9월이 제철인 무화과는 클레오파트라가 자주 섭취한 것으로 알려지면서 신비의 열매로 인기를 끌었습니다. 무화과는 과육이 부드럽고 달콤한 맛으로 남녀노소를 불문하고 인기 있는 과일인데요. 한방에서는 무화과가 위와 장을 튼튼히 해주고 소화불량, 식욕부진, 인후통 및 변비등에 효과가 있다고 합니다. 또한 항산화 효과와 항균, 항염증의 효능이 있다고 알려져 있는데요, 무화과의 효능 8가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무화과의 효능 1) 혈관 건강무화과에는 섬유질과 세로토닌이 함유되어 콜레스테롤의 축적을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 폴리페놀과 칼륨 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 유해 산소를 혈관 벽으로부터 제거하여 혈압을 조절하며 혈관을 확장시키.. 2024. 9. 6. 천도복숭아 칼로리 보관법✅gi 당지수 후숙 천도복숭아는 공복에 먹으면 속쓰림을 유발할 수 있고, 식후에 바로 섭취하면 혈당을 급격히 높일 수 있어 당분이 많은 복숭아라면 소화가 된 이후에 먹는것이 좋다고 합니다.이외에 알고있으면 도움되는 천도복숭아 보관법과 당지수, 칼로리, 후숙 방법과 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 천도복숭아 보관법부드럽게 숙성된 천도복숭아는 바로 먹거나, 양이 많을 경우 냉장보관 하는것을 추천합니다.냉장고에서 시간이 지나면 점점 당도가 떨어지게 되므로 가능한 빨리 드시는 것을 권장합니다.천도복숭아는 물기에 민감하니 물기가 생기지 않도록 신문지로 싸서 보관하면 좋습니다.햇빛, 습기가 없고 통풍이 잘 되는 실온에서 보관하면 좋은데요.실온에서 보관하며, 구입 후 3일 이내로 먹을 때 가장 맛이 좋습니다.천도복숭아를 오.. 2024. 7. 4. 복숭아 효능✅ 부작용 보관법 딱복파 물복파로 나뉠 만큼 달콤한 복숭아를 좋아하는 분들이 많은데요.복숭아는 달콤한 맛만큼이나 효능이 다양한 것을 알고 계셨나요? 이번 시간에는 복숭아 효능 부작용, 보관법에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 복숭아 효능1. 피로회복 복숭아에는 아스파르트산 성분이 다량 함유되어 있어 만성피로증후군이 있는 사람에게 도움을 줄 수 있는데요.복숭아는 간 해독과 항체 생성을 촉진시키는 효능이 있으며, 비타민 A와 비타민 C 뿐 아니라 섬유질이 풍부해 피로해소에도 좋은 과일입니다. 2. 항산화 효과복숭아는 수박처럼 90% 이상이 수분으로 이루어져 있는 과일인데요.복숭아는 수분 함량이 높으면서도 베타카로틴이 활성산소의 생성을 억제시키는 효과를 주어 노화예방과 면역력 증진에 도움을 줍니다.따라서 복숭아는 세포의 노화를 .. 2024. 6. 25. 오디 효능 부작용✅ 맛있게 먹는 방법 동의보감에서 오디는 당뇨에 좋고 오장에 이로우며, 오디를 오래 먹으면 백발이 검게 되고 노화를 늦춘다고 기록되어 있습니다.오디는 달콤한 맛 외에도 다양한 효능을 지니고 있습니다. 오디 효능과 부작용, 맛있게 오디 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오디 효능1. 항산화 효과오디에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 돕습니다. 또한 오디에 들어있는 폴리페놀이 유해한 활성산소를 억제시켜 노화를 예방하는 효능이 있다고 합니다.2. 눈 건강블루베리나 아로니아 등의 베리류가 눈 건강에 좋은 건 이미 알고 계실 텐데요.오디 또한 시력개선 효과와 더불어 눈의 노화를 늦추고 안질환에 효과적이라고 합니다. 3. 혈당관리 오디에는 불포화지방산인 '리놀산'이 다량 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤 수치.. 2024. 6. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형
