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음식 효능.부작용.먹는 방법98

옥수수 효능 Best5 (보관방법 칼로리) 이번 글에서는 옥수수 효능과 보관방법, 옥수수 칼로리에 대해 총정리 해보려고 합니다. 옥수수 칼로리를 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 다이어트 중에 옥수수를 섭취하는 것은 도움이 됩니다. 칼로리와 더불어 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 옥수수 효능 1. 다이어트에 효능 옥수수는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 음식으로 다이어트 식단에 포함하기도 합니다. 이는 불필요한 간식을 피하면서 포만감을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 소화를 돕고 변비 예방에도 효과가 있어 다이어트 기간의 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 변비 예방 옥수수의 풍부한 식이섬유는 변비 예방과 해소에 도움을 줍니다. 변비는 다이어트 중에 흔히 발생할 수 있는데, 옥수수의 식이섬유는 장 운동을 돕고 소화를 원.. 2023. 8. 18.
침향환 효능 부작용 (복용법 추천하는 이유) 이번 글에서는 침향환 효능과 복용법, 그리고 부작용은 없는지 알아보려고 합니다. 침향환은 다양한 효능으로 오랫동안 사용되어온 약재입니다. 침향은 세계 3대 향 중 하나로, 은은하고 특유의 향이 있는것이 특징인데요. 이러한 향은 침향나무가 상처를 치유하기 위해 분비하는 수지 진액으로 만들어지며, 이 수액이 굳어져서 단단한 덩어리인 침향이 됩니다. 침향은 한 그루당 약 5~7kg 밖에 나오지 않는 귀한 약재로, 동의보감 등에서도 침향의 효능이 기록되어 있습니다. 침향의 주요 효능을 알아보겠습니다. 침향환 효능 1. 뇌졸중, 치매 예방 침향에 함유된 델타구아이엔 성분이 신경장애를 예방해 뇌졸중을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않으면 뇌경색 발병 위험이 있는데, 침향환이 혈.. 2023. 8. 18.
우엉차 효능 부작용 (우엉차 만드는법) 우엉은 독특한 향을 가지고 있어 호불호가 있는 음식인데요. 우엉차 효능은 의외로 다양해 버릴것이 없는 채소라고 합니다. 이번 시간에는 우엉차 효능과 부작용, 우엉차 만드는법을 알려드리려고 합니다. 우엉은 대부분 우엉 뿌리를 졸여 반찬으로 만들어 먹는 경우가 많은데요. 우엉차 효능이 알려지면서 우엉차에 대한 관심 또한 높아졌습니다. 우엉차는 맛이 고소하고 거부감이 없는 맛으로, 쉽게 접근할 수 있는 차입니다. 우엉차 효능 1) 콜레스테롤 수치에 효능 우엉에 함유되어 있는 사포닌은 공복 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활히 도와 동맥경화 예방에도 좋은 음식이라고 합니다. 2) 장활동에 도움 / 만.. 2023. 8. 16.
단호박 효능 Best7 부작용 (단호박 보관법) 달콤한 단호박 많이들 좋아하시죠? 단호박 효능을 알고 드신다면 더 맛있게 즐길 수 있을 것 같습니다. 이번 글에서는 단호박 부작용은 없는지, 단호박 보관법은 어떻게 해야 오래 보관할 수 있는지 자세히 알려드리겠습니다. 단호박찜, 단호박죽, 단호박 수프, 단호박 샐러드 등으로 다양하게 먹을 수 있어 간식으로 좋은 단호박은 맛도 좋지만 영양면에서도 그 효능이 좋습니다. 단호박 효능 1) 혈액순환 개선 단호박에는 탄수화물, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E 등의 영양소가 다양하게 들어있고, 식이섬유와 미네랄이 풍부해 콜레스테롤이 몸 속에 축적되는 것을 예방하며 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2) 눈건강과 노화예방에 도움 단호박에 풍부하게 들어있는 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환.. 2023. 8. 16.
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