아로니아 먹는방법 Best (분말, 청, 효소 효능 부작용)
아로니아는 건강에 대한 관심이 높아지면서 주목받고 있는 건강에 이로운 식품 중 하나죠. 아로니아는 이미 많은 분들이 알고계신데, 어떻게 먹어야 할지 모르셨다면 이번 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. 아로니아 먹는방법, 아로니아 분말 효능, 섭취 방법, 칼로리, 보관법, 부작용 등 자세하게 알려드리겠습니다. 아로니아란? 아로니아는 '흑딸기' 또는 '아로니아 베리'로도 불리며, 주로 북미 지역에서 자라는 작은 검은색 과일입니다. 그 중에서도 안토시아닌 성분 함량이 풍부한데, 이 성분은 플라보노이드류에 속하며 활성산소를 억제하는데 큰 역할을 합니다. 활성산소를 억제하면 노화로부터 몸을 보호하고 다양한 질병의 예방에 도움이 됩니다. 아로니아 먹는 방법 1. 생과로 먹는 방법 아로니아를 신선한 상태로 먹을 때 안토시아..
2023. 9. 5.
구기자차 효능 Best7 (건강한 구기자차 끓이는법)
붉은색을 띠는 열매, 구기자 다들 알고계실텐데요. 그런데 아홉 가지 맛을 가지고 있어 다양한 요리와 음료로 활용되는 구기자차 효능까지 알고 계신가요? 이번 글에서는 구기자차의 놀라운 효능과 구기자차 만드는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 구기자 영양성분 구기자는 비타민, 무기질, 칼슘, 칼륨, 철분, 엽산, 섬유질, 아연, 단백질, 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴, 당분 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 100g 당 약 320kcal의 열량을 가지고 있고, 지방은 거의 존재하지 않습니다. 구기자차 효능 1. 간 건강 간은 신체의 해독을 담당하는 중요한 역할을 하는 신체 기관입니다. 구기자 및 구기자차는 간세포를 보호하고 회복을 도우며, 간에 쌓인 독성을 배출시켜 간 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니..
2023. 9. 4.
