족저근막염 증상 치료법

족저근막염 증상과 치료법을 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 족저근막염은 무엇 때문에 생기는지 그 원인과 족저근막염이 정확이 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 의미합니다. 족저근막은 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하는데요.

족저근막염 증상은 주로 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼며, 발의 안쪽까지 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상과 통증은 시간이 지남에 따라 점차 심해지며, 보행에도 영향을 미치기도 합니다.

족저근막염 원인

1. 과체중이거나 하이힐을 신고 다니는 경우

2. 발바닥이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우

3. 발뒤꿈치 지방패드가 감소하는 중년 이후

4. 평소에 걷거나 운동을 충분히 하지 않는 경우

5. 족저근막에 반복적인 손상이 발생하거나 족저근막 아래로 지배신경이 포착(捕捉)되는 경우

6. 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우

7. 반복된 손상과 회복으로 발뒤꿈치뼈의 돌기가 자라나는 경우

이 외에도 족저근막염 원인은 개인의 체질이나 상황에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

발바닥 통증은 일상생활에서 누구나 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 만큼 흔한 증상입니다. 그러나 이러한 통증이 무시되거나 적절히 대처되지 않으면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 발바닥

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1. 발뒤꿈치 내측의 통증 및 심한 압통이 느껴지며 발의 안쪽까지도 통증이 나타납니다.

2. 아침에 일어난 직후 처음 몇 걸음을 걸을 때 수면 중 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느끼게 됩니다.

3. 오랜 시간 걸어 다니거나 서 있으면 통증이 커지는 경향이 있습니다.

4. 증상과 통증의 강도가 일정 기간 점진적으로 심해지는 경우가 있습니다.

5. 보행이 불편해지면서 무릎 또는 고관절, 척추까지 문제를 일으킬 수 있습니다.

6. 아킬레스건 단축이 동반될 수 있습니다.

만약 6개월 이상 심한 통증이 계속되고 장애가 있다면 수술을 고려해야 합니다. 하지만 대부분의 환자는 적극적인 보존적 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한 운동 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 위의 족저근막염 치료를 적절히 하면 건강한 발걸음을 되찾고 일상생활을 할 수 있을 것입니다.

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