오메가 3 효능 추천 (부작용, 고르는법 정리)

오메가 3 효능은 혈행 개선, 기억력 개선, 혈중 중성 지질 개선, 안구 건강 등 오메가 3  효능은 너무나 광범위합니다.
오메가3 중에서도 알티지 오메가3는 체내 흡수율이 좋고, 인체친화성이라는 것이 장점이라고 하는데요.

다양한 오메가3 종류와 장점, 부작용은 없는지 알아보고 알티지 오메가 3 추천하는 이유와 오메가 3 고르는 법까지 알려드리겠습니다.

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

알티지 오메가3 란?
- 저온 초임계 추출방식으로 필요없는 것은 줄이고 DHA와 EPA를 80% 이상의 순도로 높인 고함량 제품

1. TG 오메가3
- 흡수율이 높은 장점이 있지만 함량이 낮다는 단점

- 오메가 3 TG는 글리세롤 분자 하나에 3개의 지방산이 결합된 형태
- 오메가3 TG는 주성분인 EPA나 DHA 불포화지방산과 포화지방산이 결합 되어있는 상태로 순도 30%를 넘기기가 어려움

 

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

2. EE 오메가3
- 고함량이지만 에탄올 분자가 남고 흡수율이 낮다는 단점
- 오메가 3 EE는 오메가3 TG 의 단점을 보완하기 위해 만들어짐

- DHA나 EPA를 단독으로 불포화지방산의 형태로 만든것
- 오메가 3 EE 는 여러 정제 공정을 거쳐 오메가3 함량을 50%~99% 까지 높일 수 있어 고함량이라는 장점

 

3. 알티지 오메가3 (rtg)

- 오메가 TG와 오메가 EE의 오메가3 단점을 보완하기 위해 만들어진 것
- 고함량이면서 흡수율이 높음

- 가격대가 비싸다는 것이 단점

 

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

알티지 오메가3 추천

- 알티지 오메가 3는 불포화지방산으로만 이루어져 있어 순도가 가장 우수하다는 장점이 있습니다.
- 알티지 오메가3는 흡수율이 높고, 생체이용률이 뛰어난것이 장점입니다.
- 순도가 높으면서 흡수율까지 뛰어난 알티지 오메가 3를 섭취하는 것이 효과가 가장 좋습니다.

 

 

알티지 오메가3 부작용

- 오메가 3는 산화되기 쉬우며 산패된 오일을 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 산화된 오메가3는 장기 손상이나 염증, 동맥경화증 등을 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

알티지 오메가 3 고르는 법

1. 식물성 알티지 오메가 고르기
2. 초임계 추출인지 추출방식 확인 하기
3. 식물성 캡슐을 사용하였는지 확인하기

- 알티지 오메가 3 고르는법은 먼저 식물성 오메가3인지 확인하고, 저온 초임계 추출법으로 추출했는지 확인하는것이 좋습니다.

- 50도 이하의 저온에서 추출하는 저온 초임계 추출법을 쓰면 화학성분과 고온으로 인해 파괴될 수 있는 영양성분을 지킬 수 있다고 합니다.

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

- 알티지 오메가 3 고르는법으로 식물성 캡슐을 사용했는지 확인해 보는 방법이 있습니다.

소나 돼지 등 동물가죽을 원료로 만든 동물성 캡슐은 사육하면서 사용된 항생제 등의 잔류 위험이 있으며, 제조공정에서 화학약품을 사용했을 가능성이 있으므로 알티지 오메가 3는 식물성 캡슐을 골라 섭취하는것이 좋다고 합니다.

오메가 3 효능 추천 부작용, 고르는법

알티지 오메가3 효능과 부작용, 알티지 오메가3 고르는 법에 대해 추천해 드렸습니다. 알티지 오메가 3를 고를때에는 성분과 제조공법 등을 꼼꼼하게 확인하고 용법, 용량을 지켜 좋은 제품을 골라 섭취하면 건강에도 좋은 효과를 얻을 수 있을 것으로 기대됩니다. 또한 오메가3는 보관에 유의하여 산패된 제품을 섭취하지 않도록 하는것이 좋겠습니다.

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