보스웰리아 효능 부작용 (먹는방법 추천)

최근 여러 건강 정보 프로그램들을 통해, 관절 건강에 좋은 보스웰리아의 효능이 알려져 관심이 높아지고 있습니다. 보스웰리아는 무엇이고, 보스웰리아의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

보스웰리아 추출물은 인도 동부와 중동, 북아프리카 등 고산지대에서 자생하는 유향나무의 수액을 말려 굳힌 100% 식물성 원료입니다. 나무 한 그루에서는 2년에 한 번, 약 400~500g 미만의 극소량만을 채취할 수 있어 ‘사막의 진주’로 불리기도 합니다.

보스웰리아 효능 부작용/먹는 방법

보스웰리아 효능

보스웰리아 성분은 보스웰릭산, 테르펜 성분 등이 함유되어 있는데요. 보스웰리아는 관절염으로 인한 통증 완화, 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 자세한 효능에 대해 알아볼게요.

1. 관절 건강에 좋음
보스웰리아에 풍부하게 함유되어 있는 보스웰릭산은 염증 유발 물질의 생성을 차단하고 만성 질환을 예방하는 역할을 합니다. 몸 속 연골 세포의 생존율을 높여주기 때문에 연골 기능의 정상화를 돕고, 초기 관절염부터 퇴행성 관절염의 통증 완화에도 도움을 줍니다.

 

 

2. 혈액순환과 해독작용
보스웰리아는 어혈을 제거하는데 도움을 주며 혈액순환에 좋습니다. 또한 따뜻한 성질을 지니고 있어 해독작용 및 소염작용에도 좋으며, 통증을 줄이는데도 효과적입니다.

3. 항염효과와 항산화효과
보스웰리아는 항염 효과와 항산화 효과로 피부 건강에도 좋은 성분인데요. 얼굴과 다리의 부종을 완화하고 독소를 제거하여 상처를 빨리 치유하도록 돕습니다. 또한 노화 방지와 주름, 여드름에 효과적이며, 내장 염증을 줄여주는 효능이 있습니다.

 

 

보스웰리아 효능 부작용/먹는 방법

보스웰리아 부작용

1. 보스웰리아의 하루 권장 섭취량은 4g이며 권장량을 초과하지 않는 범위내에서 복용하는 것이 좋습니다.

2. 보스웰리아를 과다하게 섭취하거나 본인에게 맞지 않을 경우에는 위장장애나 피부 발진 등의 보스웰리아 부작용이 나타날 수 있으며 이러한 증상이 나타날 경우 섭취를 중단해야 합니다.

 

 

 

3. 허브 알레르기가 있는 사람은 보스웰리아 섭취시 구토, 설사, 복통 등의 보스웰리아 부작용이 발생할 수 있으니 유념해야 하겠습니다.

4. 임산부나 수유부의 경우는 보스웰리아의 섭취를 제한하고 있으니 주의하는것이 좋습니다.

보스웰리아 효능 부작용/먹는 방법

보스웰리아 섭취 방법

1. 보스웰리아는 건조형태로 판매되며, 캡슐 형태로 제공되는 경우가 많습니다. 하지만 일부 제조업체에서는 보스웰리아 오일 형태나 고농도 액상 형태의 보스웰리아 추출물도 제공하고 있습니다.

2. 보통 하루에 1,000mg에서 1,200mg의 보스웰리아를 섭취하는 것이 권장되며, 이는 일반적으로 2~3회로 나누어 복용하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 복용할 때에는 제조업체의 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 

 

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3. 보스웰리아를 복용하는 기간은 개인의 상태와 목적에 따라 다르며, 일반적으로는 8주 이상 복용하는 것이 효과적이라고 합니다.

보스웰리아는 관절염으로 인한 통증 완화와 항염, 상처치유, 근육통, 두통, 피부건강 등에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 하지만 보스웰리아를 섭취할 때에는 제조업체의 권장 섭취량을 준수하고, 부작용이 있는 경우 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.

 

보스웰리아 효능 부작용/먹는 방법

보스웰리아 효능과 부작용, 보스웰리아 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 보스웰리아 효능이 좋더라도 건강을 위해 보스웰리아만 믿는것은 좋지 않으며 섭취건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

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