토마토 효능 BEST10 (요리, 보관방법,고르는법)
토마토 효능은 이미 많은분들이 알고 계실텐데요. 생각보다 더 많은 효능을 가졌다는것 아시나요? 토마토 보관방법과 함께 토마토 요리는 어떤것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 토마토 칼로리는 100g에 14kcal로 낮아서 다이어트에도 도움을 주며, 수분 함량이 90%이상으로, 갈증 해소에도 도움을 주는 채소입니다. 토마토 효능 1. 항산화효과 토마토의 라이코펜은 빨간색을 띠는 과일에서 발견되는 성분으로, 주로 토마토, 딸기, 석류, 자몽 등에 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소 제거에 도움을 주며 노화 예방 등에 좋은 효능이 있다고 합니다. 2. 항암효과 토마토에 함유되어 있는 라이코펜은 남성의 기력 회복, 전립선암, 여성의 유방암 예방에도 탁월한 효능을 발휘하는것으..
2023. 8. 21.
