반응형 토마토 계란볶음1 토마토 효능 10가지 / 보관방법 (토마토 계란볶음 요리법) 토마토는 매우 영양가 있는 과일로, 비타민 C, 카로티노이드, 포타슘 등이 풍부합니다. 이를 통해 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이제 토마토의 효능과 보관 방법, 그리고 대표적인 요리와 계란볶음 레시피에 대해 알아보겠습니다. 토마토 효능 토마토 효능1. 항산화 작용 - 토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있어서, 세포 손상을 예방하고 암과 관련된 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 토마토 효능2. 심장 건강 개선 - 토마토는 포타슘, 비타민 C, 식이 섬유 등이 풍부하여, 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 토마토 효능3. 면역력 강화 - 비타민 C와 카로티노이드 등이 풍부하여 면역력을 강화시키고 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 토마토 효능4. 항암효과 - .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형