갑상선 기능 저하증은 왜 생기는걸까요? 주위를 보면 갑상선 기능 저하증으로 힘들어하시는 분들이 있으신데요.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능이 충분히 발휘되지 않아 대사 속도가 느려지는 질환으로, 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 시간에는 그 원인과 증상, 정상 수치에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.
갑상선 기능 저하증 원인
1. 하시모토 갑상선염
가장 흔한 원인 중 하나로, 면역세포가 갑상선을 공격하여 발생합니다.
2. 선천성 갑상선 발육 부전
선천적으로 갑상선이 작거나 제대로 발육하지 않아 발생할 수 있습니다.
3. 요오드 섭취 부족
요오드는 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분이며, 결핍될 경우 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
4. 뇌하수체 선종
뇌하수체에서 갑상선 자극 호르몬을 충분히 분비하지 못할 때 발생할 수 있습니다.
5. 기타 원인
이 외에도 스트레스, 과도한 음주, 방사선 조사, 항암제 투여 등 다양한 원인으로 갑상선 기능 저하증이 올 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 증상, 수치, 치료법 (좋은 음식 까지)
갑상선 기능 저하증 증상, 수치, 치료법 (좋은 음식 까지)
갑상선 기능 저하증이란 갑상선 기능이 충분히 발휘되지 않아 대사 속도가 느려지는 질환으로, 갑상선 호르몬 분비량이 충분하지 않아서 발생하거나 갑상선 자체가 작아져 발생할 수 있습니다.
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갑상선 기능 저하증 증상
갑상선 기능 저하증의 증상은 개인에 따라 다양하게 나타나며, 주로 다음과 같은 증상들이 나타납니다.
1.체중 증가
2.피로
3.기억력 저하
4.소화불량
5.냉감증
6.변비
7.피부 건조
8.추위를 심하게 탐
9.식욕 부진
10.우울감
11.손발 저림
12.근육통
13.탈모
14.목소리 변화
이러한 증상은 일상 생활에서 불편을 초래하며, 더 심각한 경우 뇌와 심장 등에도 영향을 미칠 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 진단과 치료
갑상선 기능 저하증은 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 혈액 속 TSH 호르몬 양이 기준치보다 높을 때 양성으로 판단됩니다.
갑상선 기능 저하증 치료
1. 약물 치료
갑상선 기능 저하증 치료의 핵심은 약물 치료입니다. 갑상선 호르몬제 복용은 호르몬 분비량이 부족할 때 이를 보충하며 대사 속도를 증가시키고 증상 개선과 예방을 돕습니다.
2. 방사성 요오드 치료
방사성 요오드 치료는 갑상선 조직을 파괴하고 호르몬 생산량을 조절하는데 사용됩니다.
3. 생활습관 개선
약물 치료 외에도 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적인 운동, 규칙적인 식사, 충분한 수면은 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
갑상선 기능 저하증을 관리하고 예방하기 위해 다음 음식을 식단에 포함해 균형있는 식품을 섭취하는것이 좋습니다.
1. 해조류
해조류에는 미네랄과 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 촉진시킬 수 있습니다. 대표적으로 김, 다시마, 미역 등이 있습니다.
2. 채소류
신선한 채소에는 비타민 C와 아연, 셀레늄, 베타카로틴 등이 풍부하여 갑상선 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 당근, 브로콜리, 시금치, 양파, 마늘, 고구마, 단호박, 양배추 등을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
3. 고기류
고기류에는 단백질이 풍부하여 갑상선 기능을 돕는데 효과를 줄 수 있습니다. 대표적으로 닭가슴살, 소고기 살코기, 돼지고기 등이 있습니다.
4. 견과류
견과류에는 오메가 3 지방산과 아연, 비타민 E 등이 풍부하여 갑상선 기능을 촉진시킬 수 있습니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛, 땅콩을 섭취하는것이 좋습니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 치료방법, 증상과 원인에 대해 알아보았습니다.
갑상선 기능 저하증을 예방하고 치료하기 위해서는 정기적인 건강검진과 의료 전문가와의 상담이 필요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면서 적절한 음식을 섭취하여 갑상선 기능을 관리하고 건강을 지키시면 좋을것 같습니다.
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